Kurse für (werdende) Mamas

Fitte Mamas - Kurse Fit nach der Entbindung
Fit nach der Entbindung
Fit nach der Geburt

Rückbildung und mehr!

Outdoor mit Kind
Outdoor mit Kind

Mit Trage oder Kinderwagen im Park trainieren!

Rektusdiastase
Rektusdiastase

Individuelle und persönliche Beratung!

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Mit mir bleibst du bzw. wirst du “richtig” und nachhaltig fit – in der Schwangerschaft und nach der Geburt deines Babys!

Meine Kurse sind darauf ausgerichtet deinem Körper von innen her Stabilität zu geben, um in der Schwangerschaft körperlichen Beschwerden (wie z.B. Rücken- und Nackenschmerzen, Schmerzen am Schambein usw.), aber auch einer Rektusdiastase vorzubeugen. Nach der Geburt helfen sie deinem Körper bei der Rückbildung von Beckenboden und Bauchmuskulatur. Ich biete dir aber noch weit mehr als nur Kurse mit therapeutischen und sportlichen Übungen an. Von mir bekommst du zusätzlich sehr wertvolles Wissen über deinen Körper während Schwangerschaft und nach der Geburt vermittelt. Dieses hilft dir dabei dich gesund mit Babybauch und mit Baby auf dem Arm zu verhalten. Es ist zudem sehr nützlich, um deinen Beckenboden und deine Bauchmuskeln “richtig” trainieren zu können.

Gerne biete ich euch auch Privat-Kurse (ab 4 Teilnehmerinnen) und Einzelstunden zur Therapie einer Rektusdiastase, Bauchwanddysfunktion bzw. Körpermitteschwäche an. Schreib mir einfach eine Mail oder ruft an.

Kurse für (werdende) Mamas

MontagDienstagMittwochDonnerstagSamstag/Sonntag

Baby- und
Kinderkrankheiten natürlich begleiten

Termine s. Website
9:30-11:30
Pacha Mama

Fit mit Kinderwagen
2
9:30-10:30
Parkplatz im Farchet

Babymassage

9:30-10:30
Pacha Mama

Zwergerl-Treff MIDI

9:00-10:00
SIAM GYM
Babypflege


Stoffwindeln


Babytragen/ Tragetücher


Beikosteinführung


Schlaf (durch), Baby!


Abschied von der Windel


Stressfrei Essen mit Kleinkindern


Gesunde Zähne von Anfang an

Termine s. Website

Lunch Play Date1
12:00-13:00
Pacha Mama

Aufbaukurs Rückbildung (Level 2)

11:15-12:15
Pacha Mama

Rückbildung mit Baby (Level 1)

11:00-12:00
Pacha Mama

Zwergerl-Treff MINI

10:15-11:15
SIAM GYM
Einzelberatung
(Beikost, Babyschlaf, Rektusdiastase)3
12:30-13:30
Einzelberatung
(Beikost, Babyschlaf, Rektusdiastase)3
12:30-13:30

Fit mit Baby in der Trage
2
11:45-12:45
Nockhergasse 17 1/3
Eltern-Kind-Turnen mit dem Wobbel
15:30-16:15
SIAM GYM

1Anmeldung bis Sonntagabend 24 Uhr!
2Anmeldung über die VHS Tölz
3vorherige Terminvereinbarung erforderlich

Kursorte

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